ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ: ಭಾರತ ಸ್ಕೌಟ್ಸ್, ಗೈಡ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸುರೇಶ್ ಗುರೂಜಿ

ಬೇಸಿಗೆ ಶಿಬಿರ । ಕಣತೂರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಯೋಜನೆ । ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ

ಕನ್ನಡಪ್ರಭ ವಾರ್ತೆ ಆಲೂರು

ಪ್ರಾಣ ಎಂಬುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಸಿರು. ಅದು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣವು ಜೀವ ಅಥವಾ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯಾಮ ಎಂದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾರತ್ ಸ್ಕೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೈಡ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಜಿಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಸುರೇಶ್ ಗುರೂಜಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟರು.

ಆಲೂರು ತಾಲೂಕು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ವತಿಯಿಂದ ಕಣತೂರು ಸರ್ಕಾರಿ ಹಿರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೇಸಿಗೆ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಾಣಿ ಶಕ್ತಿಯ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಪತಂಜಲಿಯು ತನ್ನ ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಅರಿವಿನ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಠ ಯೋಗವು ೮ ವಿಧದ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು.

ಐದು ವಿಧದ ಪ್ರಾಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅವು ಪ್ರಾಣ, ಅಪಾನ, ಧ್ಯಾನ, ಉದಾನ ಮತ್ತು ಸಮಾನ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಅಪಾನ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಾಣವು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾನವು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ಪ್ರಾಣಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.

ಜನರು ಯೋಗಾಸನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೋ ಅದೇ ರೀತಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಜೀವನದ ಸೂಚಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯವು ಅನೇಕರನ್ನು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕಲಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಕರಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಎರಡನೇ ಕಾರಣ. ಆದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ, ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಖಂಡಿತಾ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಲಿತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅದ್ಭುತವಾದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸಂಪನ್ಮೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾದ ಜಿಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಆಯುಕ್ತ ಡಾ.ವೈ.ಎಸ್.ವೀರಭದ್ರಪ್ಪ, ಜಿಲ್ಲಾ ಸಂಘಟನಾ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಎಚ್.ಜಿ.ಕಾಂಚನಮಾಲ, ರಾಜ್ಯ ಸಹಾಯಕ ಸಂಘಟನಾ ಆಯುಕ್ತೆ ಎಚ್.ಎಂ.ಪ್ರಿಯಾಂಕ, ತಾಲೂಕು ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಕೊಟ್ರೇಶ್ ಎಸ್.ಉಪ್ಪಾರ್, ತಾಲೂಕು ಖಜಾಂಚಿ ಬಿ.ಎಸ್.ಹಿಮ, ನಿವೃತ್ತ ಶಿಕ್ಷಕ ಎಸ್.ಎನ್.ಸಿದ್ಧಯ್ಯ, ಸ್ಕೌಟ್ಸ್ ಗೈಡ್ಸ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಾಜರಿದ್ದರು.

ಆಲೂರು ಕಣತೂರು ಸರ್ಕಾರಿ ಹಿರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡ ಬೇಸಿಗೆ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು.