ಧ್ಯಾನದಿಂದ ನೆಮ್ಮದಿ ಜೀವನ: ಅರುಣಾದೇವಿ

ಕಾರಟಗಿ: ಕೇವಲ ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯರು ಸಹ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಜೀವನ, ಚೈತನ್ಯಯುಕ್ತ ದಿನಚರಿ, ಸಾದಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಧ್ಯಾನದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪುರಸಭೆ ಸದಸ್ಯೆ ಜಿ.ಅರುಣಾದೇವಿ ಹೇಳಿದರು.

ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಧ್ಯಾನ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸರಳವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ದೂರವಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಕಾಲ ಕಳೆದಂತೆ ಸರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗಮನ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಗರಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗ ರೆಡಿ ಇರುತ್ತೀರೋ ಅದೇ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯ, ಒತ್ತಡಗಳಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದರು.

ನಮ್ಮಂಥ ಪೌರಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸನ್ಮಾನಿಸಿ,ಅರಿಷಣ ಕುಂಕಮ ಕೊಟ್ಟು, ಸೀರೆ ಕಣ ನೀಡಿ ಗೌರವಿಸಿದ ಈ ಕ್ಷಣ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಖುಷಿ ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಆನಂದ ಭಾಷ್ಪ ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಮಹಿಳಾ ಪೌರಕಾರ್ಮಿಕರು ಭಾವುಕರಾದರು.